ダイエットとセルライト

ダイエットとセルライトに関する、お役立ち情報の一つとして
ダイエットとセルライトの違いや、関係についてご紹介します。

セルライトとダイエットの一番の違いは、ダイエットは肥満を
解消する為に行う行為ですが、セルライトは、太っている人に多く
発生はしますが、たとえ太っていなくでも、発生すると言う点です。

セルライトもダイエットも脂肪が原因ですから、その点では、
ダイエットとセルライトは深い関係を持ちます。

しかし、セルライトとは、皮下組織の血行不良が原因で起こる
脂肪細胞の塊のことですから、例え肥満体質でなくでも、冷え症や
むくみと言った症状を持っていると、発生し易く、セルライトはダイエットの
中でも、特に部分痩せと言われる、部分ダイエットに深く関係する現象です。

肥満を解消する為に行うダイエットでは、運動や食事内容の見直しなどに
よって、直接に脂肪を減少させる事が出来れば、体重も減少して
ダイエットが成功します。

しかし、同じダイエットでも、セルライトが原因となっている部分太りなどの
場合では、ダイエットをしても体重は減るけど、下半身などの、気になる
部分は、全く痩せないと言う場合が多く、そのためセルライトに関する
知識を持たずに、部分痩せなどのダイエットをしても、思うような結果を
得る事が出来ないと言う事が、往々にしてあります。

これは、セルライトの原因が、通常のダイエットでの肥満解消と、大きく
異なる為です。セルライトは、脂肪が多い場所に発生し易く、この点では
セルライトもダイエットと同じく、肥満の方の方が発生する確率が高いと
言えますが、例え太っていなくても、冷え症やむくみがあると、血行不良が
原因となって、セルライトは発生します。

セルライトが、お尻や太もも、二の腕、お腹と言った体脂肪が多い部分に
多く発生するのはこのためです。

ダイエットとセルライトの原因の大きな違いの一つが老廃物です。

老廃物は代謝を低下させますので、ダイエットに取ってもマイナスで
ある事は確かですが、それ以上にセルライトに対しては深く関係します。

セルライトとは、血行不良により、血流やリンパ系が低下する事により
排出できなくなった老廃物が、脂肪細胞と結合して出来たものだからです。

そのため、むくみや冷えといった症状があると、肥満体型でなくても
セルライトが出来る危険性が高まります。

老廃物とは、死滅して不要となった細胞などですが、人間が生きている限り
必ず発生するものです。しかし発生しても、血液によって腎臓まで運ばれ、
そこでろ過され、尿となって体外へ排出されます。

しかし、中には老廃物を血液では運びきれず、体内へ残してしまう場合が
あります。老廃物を体内に残す事は、健康上マイナスとなる為、リンパ系が
働いて、残った老廃物を排出します。

リンパは、リンパ管といわれる専用の経路を使い、血液とは別ルートで
老廃物を運び出します。

この様な働きが、正常に行われると問題が無く、セルライトが発生するなど
と言った事もないのですが、このリンパ系も、ある事がきかっけで
活動力が低下します。それは体温の低下よって起こります。

体温が低下すると血管の収縮が起こる為、血流が悪くなります。
そうなると血液によって運搬されている老廃物が運ばれづらくなります。
更に、リンパの活動力も低下します。

結果、体温が下がる事で、血液の流れが悪くなり、リンパの活動能力も
低下させ、各代謝機能が低下する事により、老廃物が蓄積されはじめるのです。

その為、冷え症などを抱えていると、体温の低下により悪循環が
起きて、むくみが発生するのです。その為セルライトを予防して行くには
血行不良を改善していくと共に、冷えやむくみなどの症状を予防して
行くことが大切です。

そして、肥満対策のダイエットとセルライト対策でも大きく異なります。

それは、肥満は太っても、食事制限や運動などで対応できますが、
一度出来てしまったセルライトには、その様な方法では減らす事も
解消する事もできません。

一度出来てしまったセルライトは、きっちりとセルライトケアをして
進行しないように初期の段階で対応する事が大切です。