足のセルライト

ダイエットとセルライトに関するお役立ち情報の一つとして、
足のセルライトである、足セルライトについてご紹介します。

足もセルライトが発生しやすい部位の一つですが、足にセルライトが
発生しやすい理由としては、足がむくみ易い事に関係があります。

セルライトは、足のセルライトに限らず、発生するメカニズムは同じです。

セルライトのメカニズムである、セルライトの発生原因は、主に血行不良です。
血行不良により血流が低下してくると、リンパ液の流れも停滞します。

そうすると、細胞内に溜まった老廃物が排出されなくなります。
そして、老廃物がたまる事により、脂肪細胞に悪影響を及ぼします。
悪影響とは、老廃物が水分と一緒に、脂肪細胞を変形させてしまうと言う事です。

この変形した脂肪がセルライトの正体で、一度出来てしまうと、中々
解消されにくいと言う、特徴を持ちます。そして、むくみとか、冷えと言った
現象は、血行不良を引き起こし、血流を低下させ、リンパ液の流れも
悪くするので、結果的に、老廃物を増やし、セルライトを生成します。

足のセルライトの発生メカニズムも同様です。
その為、足セルライトの原因としては、むくみが最大の原因です。
このように、足セルライトの最大の原因である、足のむくみは、老廃物が
原因となり発生します。

特に、ダイエットをしても、上半身に比べて、足だけが痩せないなどと言う場合は、
むくみが原因となって、足にセルライトが発生していると思って間違い無いでしょう。

足に、老廃物を溜め込む事により、足にセルライトが発生して
結果的に足が太くなるのです。

また、冷えも、むくみを促進させてしまい、足のセルライトを発生させる
原因になります。冷える事により、血流が低下したり、リンパ系の働きが
低下したりする為に、血行が更に低下してしまい、その結果、足のセルライトを
発生し易くしてしまいます。

その為、足のセルライト対策の第一歩は、足を冷やさないようにする事です。

足に限らず、身体を冷やさないと言う事は、セルライト対策の基本とも言える
対策の一つで、足のセルライト以外にも、セルライト対策全般に有効です。

体のどの部分でも、体温が低下すると、身体のさまざまな機能低下に繋がる為、
体にとってはマイナスとなります。その中でも足は、気を付けていないと、
何気なく冷やしてしまいがちな部分で、冷やす事での悪影響を、あまり
意識されない部位でもあります。ですので、まずは足を冷やさないように
心がけるという習慣を身につける必要があります。

そうすることで、体の持っている代謝能力を、低下させないように
する事が出来、結果的に足のセルライトの予防になります。

特にデスクワークが多い仕事をされている方は、下半身の血行は、低下しがちです。

入浴時の湯温を少し高めにしたり、ストレッチやジョギングなどを、定期的に行い
筋肉を刺激するようにしたり、冷たい物の取りすぎに注意をしたりして、冷えを
予防する事が大切です。

足のセルライトは、足痩せダイエットに必要な為、足痩せダイエットと
足のセルライト解消を、同じ様に考えがちですが、足のセルライト対策と
ダイエットでは、明らかに方法が異なります。

ダイエットは、体についた脂肪を燃焼する事で、全体的にスリムになると
言う考え方が一般的です。それは確かに、足をスリムにするという事にも
繋がるのですが、足痩せの為に、足のセルライトを減少させる時は、
食事や運動による脂肪燃焼では無く、老廃物を如何に取り去るかという
要素が大きいのです。

その為には、リンパマッサージや、マッサージの効果を高める働きをする
ジェルやオイル、サプリメント、インナーと言った様な、セルライト解消に
役立つ製品を使用する事も良いでしょう。